PAMIĘTAJ:
- nigdy nie pływaj bezpośrednio po jedzeniu lub na czczo (najlepiej 2 godziny po jedzeniu)
- zawsze zabieraj na basen klapki ( ochronią cię przed infekcjami grzybiczymi i uniemożliwią poślizgnięcie na mokrych kafelkach)
- przed wejściem i po wyjściu z wody umyj się pod prysznicem
- pływaj w czepku (ochroni on włosy przed działaniem chloru)
- pływaj w okularkach – unikniesz podrażnieniom oczu
- wysusz dobrze włosy – unikniesz przeziębień
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz